Most egy Mangó turmixot mutatok, ami igazándiból indiából ered. Könnyű, habos nyalánkság, viszont vigyázni kell a mennyiségre mert a mangó komoly szénhidrát tartalommal bír. Ugye-ugye? Ilyet is lehet, csak ne együnk meg belőle egy vödörnyit. Ez esetben ez a kihívás :D
1 mangó (az én esetemben pucolva kb 380g volt a gyümölcs húsa)
200g natúr joghurt
1dl tej
pár csepp édesítőszer
lime leve (ízlés szerint)
A mangó húsát kivarázsoljuk a gyümölcsből és összeturmixoljuk a többi hozzávalóval. Ebből 3 adag lesz, 1 adag kb 225g lesz - ami 137Kcal és 27g Ch.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése